抗がん作用があるβエンドルフィンを出す方法

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自分でタイトルを書いておきながら、少々やり過ぎたかな?と思いつつも本当に簡単なことをかきます。

βエンドルフィンが、抗がん作用があり、免疫系全体に良い影響を及ぼすことは自明のことのようです。

では、このβエンドルフィンはどんな時に出るのか??

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βエンドルフィンは気分が良い時に出る

もう単純です。

でも、気分が良くなる時なんて・・・

と思われたあなた!!

このブログ記事を読んだあなたはラッキーです!!

気分が良くなるとは、思っているほどハードルは高くない

実は、これは簡単です。

あなたか思っているほどハードルは高くないです。

例えば

ストレッチをする

深呼吸をする

過去の良い思い出を思い出す・・・ニヤニヤするようなくらいの

・・・etc

だいたいこんな感じです。

実はね・・・よくネット上で言われるのは、ランナーズハイ、風呂・・・等々時間や場所が限られるようなお話しばかりですが、実はスゴク簡単なことでもβエンドルフィンはでます。

ということで、今までの思い込み、勘違いをこれで是正してください。

良いことをイメージしたり、深呼吸したりするのは、今すぐにできますしね!!

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