瞑想で無になりやすくするトレーニング方法 2019/12/4 潜在意識 瞑想 脳 瞑想で難しいのは、雑念を払い、無になることです。 よく言われるのは、 『10分~15分間 呼吸に集中する』 と言われます。 しかし...