お金の問題は、だれでも切実です。
特にお金を借りた場合、その借金の返済は大変です。
お金が常にマイナス・・・とにかく憂鬱ですね。
でも大丈夫！！ 安心してください！！
借金で苦しく混乱している状況から冷静さを取り戻す方法を今回は書きます。
呼吸を整える
まず、深呼吸をしてから、ゆっくり呼吸を整えてください。
１分で良いです。
少しだけ良い気分になれたらそれはそれでＯＫです！！
自分を客観視する
更に、呼吸を整えながら、目を閉じて、今の眺めるような感じをイメージしてください。
これをまた１分程度やってみてください。
過去も未来も見ず、今だけをしっかり見る
そして、次に過去も未来も考えず、ただ今だけを感じてください。
今生きている、現在の今をしっかり感じてください。
そして、今やるべきことを一つだけ決めてください。
以上でＯＫです。
以上が、借金で苦しく混乱している状況から冷静さを取り戻す方法です。
ぜひ、試してみてください！！