1回の深呼吸が不安、ストレスに最高に効く

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当たり前のことを、当たり前に書きました。

ストレス、不安にさいなまれているときは、とにかく

深呼吸1回!

そう、たった1回でOK!

この1回をやるか、やらないか??

これはやるでしょう!!

たりなければ、2回やればいいだけ。

深呼吸は、電車でも、飲食店でも、家でも、寝ててもできる最高のストレス発散方法なのです。

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呼吸=潜在意識との貴重な接続点

また、呼吸は、意識的にも、無意識的にもコントロールされる部分なので、潜在意識との接続点として非常に需要です。

スポーツ、武芸、仕事、勉強、瞑想で呼吸が基本

つまり、全ての分野で呼吸を制したものが、全てを制することになります。

難しいことは考えず、まずは深呼吸1回が自分を救う

ただコレだけを意識するだけかなり世界観がかわります!!

自分を救うのは、呼吸がキッカケ

自分を自分で制御し、助ける最大のキッカケは呼吸だったりします。

とにかく呼吸に集中です!!

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