当たり前のことを、当たり前に書きました。
ストレス、不安にさいなまれているときは、とにかく
深呼吸１回！
そう、たった１回でOK！
この１回をやるか、やらないか？？
これはやるでしょう！！
たりなければ、２回やればいいだけ。
深呼吸は、電車でも、飲食店でも、家でも、寝ててもできる最高のストレス発散方法なのです。
呼吸＝潜在意識との貴重な接続点
また、呼吸は、意識的にも、無意識的にもコントロールされる部分なので、潜在意識との接続点として非常に需要です。
スポーツ、武芸、仕事、勉強、瞑想で呼吸が基本
つまり、全ての分野で呼吸を制したものが、全てを制することになります。
難しいことは考えず、まずは深呼吸１回が自分を救う
ただコレだけを意識するだけかなり世界観がかわります！！
自分を救うのは、呼吸がキッカケ
自分を自分で制御し、助ける最大のキッカケは呼吸だったりします。
とにかく呼吸に集中です！！