日常、不快感・ネガティブな感情に襲われることってないですか？
例えば・・・
・心がザワザワ
・イライラ
・不安
・焦る
・息苦しい
・息が詰まる
・息切れ
・動悸
・〇〇をしないと・・・とやるべきことに心が支配される感覚
・〇〇をしないと・・・がなぜかスグに行動に移せずイライラ
・・・etc
正直、私は結構あります。
そして私は、克服しました。
これは、先日書いた記事（http://win-brain.com/post-1644-1644）に書いたとおり、
『自分と深くつながり、今を充実させる』
『余計な感情が消える』
『どの方向からの風でも目的地へ向かって進む』
ということが腑に落ちたことで、とにかく楽になりました。
更に、
宝彩有菜さんの瞑想（http://win-brain.com/post-1653-1653）などを実践して、
自分の『頭』が勝手に考えること、思考すること、想念に・・・
振り回されないように、瞑想を実践することで、更に楽になりました。
これらを実践した中で、私なりに何が一番効果があったのか？を検証したところ・・・
次のことがわかりました。
それは・・・
単純に自分を観察すること
です。
ただ、これを実践しただけで、かなり楽になりました。
つまり、
上述の『自分と深くつながり・・・』は、
深くつながる対象である『自分』をシッカリ理解する必要がある、
そのため、じっくりと自分に対して問いかける必要があるわけです。
更に、宝彩さんの瞑想では、雑念に振り回されない、
『頭』が勝手に考えることを自分の思考とは思わない
と断言されてます。
つまり、よく言われる
・ポジティブ思考
・前向きに
・アグレッシブに
・自分が望む成功をアリアリとイメージする！
・・・なんてことは必要が無いわけです。
特に、自分の心を安定させて、不安を払しょくするには、全くこれらのポジティブ思考なんて不要です。
とにかく静かに自分の心の動きを観察してください。
例えば・・・
・『あっ、〇〇をやらないと・・・』という雑念が浮かんだネ！！
・『そろそろ、〇〇がくる・・・』という雑念が浮かんだネ！！
・『そういえば、〇〇はどうだったっけ？・・・』という雑念が浮かんだネ！！
・・・という感じで雑念が浮かんだ！！と認識するだけでＯＫです。
つまり・・・
ＮＬＰ的に言えば、心をディソシエイトして眺める。
自分の心を客観的に眺める。
ということです。
本当にコレだけで楽になれます。
なぜコレだけで楽になれるのか・・・考えてみたところ・・・
結局、人って今現在の状態が掴めなくなると不安になる習性があるのではないか？
という仮説に辿りつきました。
つまり、自分のことを理解できていない状態が、最高に不安定になる。
そして、自分の廻りを着飾ったり、見栄をはったり、大きく見せようとすると、更に不安定になる。
要は・・・自分らしくなるには、自分の状態をシッカリ把握して大切にしてあげることからスタートすれば、自ずと心は安定し、全てが上手くまわり出す。
コレが・・・結局・・・『引き寄せ』と言われるものの正体ではないか？
と考えました。
どうでしょうか？？？