基本的に、未来を見る、先を見る・・・から不安になります。
だから、単純に見なければよいのです。
代わりに見るのは、今前進していること。
つまり、今前進していること自体をしっかりと認識して、スグ次の瞬間を噛みしめながら楽しむこと。
これはよく言われる・・・
『今ここ』
つまり、今ココを大切に認識することで、少しずつでも前進していることが認識できます。
それを認識することが、不安からの脱出方法です。
そして、最大の心の安定性をもたらしてくれます。
結局、あまりに先を見過ぎても、いつまでたってもこちらに近づいているように見えないのです。
だからこそ、目先の地面をみたり、直近の景色をみることで、自分が確実に前進していることをしっかりと認識することが大切です。
実は、このブログだって、みなさまに見て欲しかったけど・・・初めのころはなかなか見てもらえなかった。
だからスゴク不安になりました。
でも、すこしずつアクセス数が増え、ＵＵ、ＰＶが伸びること自体をしっかりと認識するようにしました。
そのことによって、持続する力を得たように思います。
とにかく、今ココをしっかりと認識することが大切です。
これは、今はやりのマインドフルネスにも通じる考え方と思います。