短時間きざみ勉強法(集中法)

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表題のような集中法があるようです。

その内容はこちらを聞いてみてください。

これはなかなか強力なメソッドでした

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30分以内(15分以内)だけ集中する

とにかく、30分以内(15分以内)だけ集中するというものです。

 

ここで大切なのは30分と決めるのではありません。

 

最長でも30分という意味です。

 

なぜかっこ書きで15分も併記したかというと、たとえば、さらに短時間の15分でも良いという意味です。

 

スタート効果と締め切り効果

例えば、15分の場合であれば、初めの5分はスタート効果で誰でも集中できる。

 

更に、後半15分は締め切り効果で誰でも集中できる。

 

真ん中の5分は、その程度なら集中できる・・・・という感じでしょうか

 

休憩を入れる

そして、15分の集中の後は、必ず短時間の休憩を入れる。

 

どんなに集中していても、自分で15分と決めたなら、それ以上はやらず、一旦休憩する

 

これらを繰り返すと、一日中無限に集中できるというのが、短時間きざみ勉強法(集中法)です。

 

以上です。

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