願望実現、目標達成には
イメージが大切
ありありとしたイメージが大切
感情が沸き立つようなイメージが大切
・・・と言われます。
でも、これって難しいですよね。
私もなかなか上手くできませんでした。
結局、イメージの仕方がわからないのです。
そこで、
『イメージの具体的なやり方』
『どうしてもイメージが無理な時の対処方法』
について以下に説明します。
イメージの具体的な方法と無理なときの対処方法
イメージの具体的な方法
次の図を見てください
自分を作っているのは、簡単に言うと顕在意識と潜在意識と肉体の３要素しかありません。
イメージ ＝ 顕在意識、記憶、思考
感情 ＝ 潜在意識
という関係にあり、
互いに干渉し合う関係にあります。
つまり、
◆良いイメージには、良い感情が
◆悪いイメージには、悪い感情が
沸き立つようになっているのです。
だから、良いイメージをすることが良い・・・となっているのですが、
なかなか良いイメージができない・・・と陥りがちですネ！
でも大丈夫！！
次を実践してみてください。
良い感情から直接入る
つまり、
『フっ～（深呼吸）』
『あ～スッキリ（思わず声に出して言ってしまう感じ）』
『気持ちええ～（絶叫）』
・・・
ということを直接感じることをやってみてください。
つまり、
『快』
を存分に感じてください。
快は、脳や潜在意識に直接届きやすいものです。
だからこそ、とにかくただ一つ快を感じることだけを念頭において！！
実際にやると、なにかイメージ（映像）が一瞬頭の中に浮かびませんか？？？
僕の場合は、
『キラキラした海』
『青い空』
等々のイメージが一瞬浮かびます。
つまり、
感情 ⇒ イメージ
という感じになってませんか？？
僕は、これでも良いと思います。
ここで浮かんだイメージを大切にして、
今後はそのイメージを思い浮かべることで、
良い感情に浸ることが可能になると思います。
つまり、イメージと感情は上記図の如く相互に干渉し合う関係性にあるので、
どちらかが先ではなく、
やりやすい方から入れば良いと思います。
それでも無理なとき・・・
まず、過去の良い記憶を思い出してください。
ここでやり方が一つあります。
自分に対して問いかける方法です。
『私にとって良い思い出を想起してください』
とあえて自分に問うてください。
無理に自分で良いイメージを探そうとせずに、
自分に対して問いかけるようにして、
そこで自然に浮かぶイメージを大切にしてください。
今回は以上です。
ぜひ、一度試してください。